Thạc sĩ.Bác sĩ Hồ Quang Nhật bệnh viện Từ Dũ-bs nhat tu du-bsnhattudu
Cách ngăn ngừa rạn da từ sớm – Mẹ bầu cần biết
Ngừa rạn da từ sớm là cách giúp mẹ bầu giữ được làn da mịn màng suốt thai kỳ. Dưới đây là 5 cách đơn giản mà hiệu quả giúp mẹ chủ động phòng tránh rạn da ngay từ những tuần đầu tiên!
1. Bắt đầu dưỡng da từ sớm
- Khoảng tuần 12-14 là lúc bụng bắt đầu lớn nhanh.
- Dưỡng da sớm giúp tăng đàn hồi, giảm nguy cơ nứt da khi da căng giãn.
2. Uống đủ nước mỗi ngày
- Ít nhất 2–2.5 lít/ngày.
- Da đủ nước sẽ mềm mại, ít khô ráp – nguyên nhân gây rạn.
3. Ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin
- Ưu tiên thực phẩm chứa: vitamin C, E, kẽm, omega-3.
- Hạn chế đường tinh luyện, đồ ăn quá mặn.
4. Giữ cân nặng tăng đều
- Tăng cân quá nhanh dễ khiến da không kịp thích ứng.
- Tăng khoảng 10–15kg trong thai kỳ là mức an toàn.
5. Sử dụng kem chống rạn an toàn
- Nên chọn kem dành riêng cho bà bầu.
- Thoa 1–2 lần/ngày vào vùng bụng, đùi, ngực, hông.
???? Gợi ý sản phẩm:
Tham khảo các dòng kem như Bio-Oil, Mustela, Palmer’s, Momskin….
Kem rạn da MOMSKIN từ nhà Sinyaa - Sản phẩm sở hữu công thức độc quyền từ Shea Butter, Vitamin E và chiết xuất Lá Tre, được kiểm nghiệm an toàn bởi Viện Da Liễu Trung Ương, giúp mẹ yên tâm sử dụng suốt thai kỳ."
